В современной образовательной среде психологическое благополучие учащихся занимает центральное место. Стрессы, связанные с учебным процессом и социальными взаимодействиями, могут серьезно повлиять на эмоциональное состояние и успеваемость детей и подростков. Поэтому важно разрабатывать и применять эффективные методы поддержки и профилактики стресса, чтобы обеспечить полноценное и гармоничное развитие каждого ребенка. Эффективным методом поддержки психологического благополучия является регулярное проведение занятий по развитию навыков управления стрессом и эмоциональной регуляции. Психологические тренинги и практики медитации позволяют учащимся осознать свои эмоции, научиться контролировать их проявление и справляться со стрессовыми ситуациями. Обучение навыкам позитивного мышления и конструктивной коммуникации также способствует укреплению психологического здоровья учащихся и создает здоровое и благоприятное учебное окружение для всех учащихся.
Как сформировать новую привычку? Привычки – это буквально то, из чего состоит наш день – наша жизнь. 1. Решите, какую привычку вы хотите развить. 2. Разработайте план действий, определите, где, когда и как будете выполнять новую привычку. 3. Ведите журнал или используйте приложение для отслеживания своего прогресса. 4. Используйте напоминающие сигналы, чтобы напоминать себе о выполнении новой привычки. 5. Помните, что новая привычка требует времени для укоренения. 6. Запишите свои мотивации и цели, чтобы постоянно возвращаться к ним и поддерживать себя на пути. 7. Найдите группу поддержки, которая могут предложит советы в трудные моменты. 8. Заметьте и цените позитивные изменения, которые ваша новая привычка приносит в вашу жизнь. 9. При возникновении неудач или срывов, не отчаивайтесь и не бросайте свою цель. 10.Самодисциплина и вера в себя являются ключевыми факторами. Формирование новой привычки требует времени и усилий. Будьте настойчивы и не сдавайтесь даже в трудные моменты.
Школьные годы являются критическим периодом в жизни детей и подростков, когда формируются и развиваются их личность, социальные навыки и психологическое благополучие. В этот период они сталкиваются с различными вызовами и стрессовыми ситуациями, которые могут негативно сказываться на их психическом здоровье. Важным фактором, способствующим поддержанию и улучшению психологического благополучия учащихся, является психологическая поддержка, которая может иметь разные формы и включать в себя различные методы и инструменты. Одной из основных задач психологической поддержки является предоставление учащимся пространства, где они могут выразить свои эмоции, проблемы и тревоги. Психологи и школьные консультанты обеспечивают конфиденциальность и безусловное принятие, что создает доверительную атмосферу и способствует раскрытию эмоционального состояния учащихся.
Важно формировать полезные привычки заботы о себе и не забывать делать что-то полезное для себя каждый новый день. Утром, открывая глаза, подумайте, что я могу сделать сегодня для своего счастья? Улыбнуться, потянуться, обнять любимых, сделать полезный завтрак, зарядку, медитацию, аффирмации… Этот список может быть любым, вашим личным, по душе только вам. Пусть он обязательно будет. Это забота о себе, любовь к себе, к новому дню.
Как повысить учебную мотивацию у ребёнка. 
Рекомендации для родителей 
Не критикуйте учителей и школу в присутствии детей. Не обвиняйте учителей. Проявляйте интерес к заданиям ребенка и книгами, которые он приносит из школы. Принимайте участие в жизни класса и школы. Учите ребенка выражать мысли письменно: обменивайтесь с ним записками, пишите вместе письма. Воспитывайте детей игровыми средствами. Следите,чтобы ребенок соблюдал распорядок дня. Обязательно поддерживайте и помогайте своим детям, одобряйте даже за небольшие успехи и достижения, помогайте ему взрослеть, постепенно передавая ответственность за какую-нибудь работу. Не бойтесь лишний раз показать свою любовь к сыну или дочери. Это только укрепит его уверенность в своих силах и возможностях и поможет в различных трудных, жизненных ситуациях
Детская лень — распространенная проблема, которая отрицательно сказывается на успехах в обучении, в развитии личности и социализации. Важно понимать, что причины детской лени бывают различными и их следует выяснять и решать с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. Одним из главных способов борьбы с детской ленью является мотивация. Ребенок должен понимать, что награда или поощрение ждут его. Такие поощрения могут быть разнообразными — от похвалы и поцелуев до покупки любимой игрушки. Кроме того, рутинные действия, например, очистка стола, готовность учебных материалов, могут поспособствовать повышенной заинтересованности у ребенка. Важно достичь постоянного стремления к прогрессу, постоянного желания преодолевать сложности. Важно, чтобы ребенок получал радость от полученных результатов. И конечно, нельзя забывать про игры, которые помогают не только развить социальные навыки и увлечения, но и учат работать в команде, принимать решения и преодолевать трудности.
Предлагаем Вашему вниманию подборку книг для детей и родителей известного детского психолога Петрановской Людмилы Владимировны. В книге «Что делать,если…» автор в увлекательной форме рассказывает ребенку как правильно поступить в сложных ситуациях, с которыми он сталкивается в повседневной жизни, а красочные забавные картинки помогут ему преодолеть страх и избежать опасности. Книга «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» будет полезна как молодым родителям, так и тем, кто хочет переосмыслить отношения со своим возможно уже повзрослевшим ребенком. Книга «Если с ребенком трудно» адресована родителям детей и подростков с особенностями поведения и поможет найти с ребенком общий язык, сориентироваться в сложных ситуациях и конфликтах, достойно выйти из них, сохранить терпение, восстановить понимание и мир в семье.
